Meditación Consciente

La Meditación Consciente implica diversas técnicas de relajación mental que te llevarán hacia un estado de paz y contemplación, promoviendo así tu equilibrio neurobiológico y hormonal.

Estos cambios te predisponen hacia niveles de pensamiento más positivos, un estado emocional más ecuánime y un mejor funcionamiento de todos los órganos de tu cuerpo. Es una manera pacífica y agradable de mejorar tu Calidad de Vida.

Te invitamos todos los Miércoles a liberarte de toda carga emocional y a mantener tu salud.

Las técnicas de meditación que practicamos pertenecen a las dos grandes ramas de la meditación ancestral y moderna:

Meditación Pasiva

Estas técnicas han sido diseñadas, ancestral y científicamente, para las personas, momentos y circunstancias en que no es posible practicar las técnicas activas de meditación.

Se practican en una sóla posición corporal, generalmente sentado con la espalda erguida y relajada, ó recostado.

Este tipo de técnicas pueden ser guiadas o autónomas. Podrían complementarse con silencio o sonidos, afirmaciones, visualizacion creativa, aromaterapia, etc.

Este tipo de meditación está basada principalmente en la respiración, desde donde se desarrolla la conciencia (cada vez más profunda), del cuerpo, la mente, el corazón y el ser.

Meditación Activa

Estas técnicas han sido diseñadas científicamente, por Osho durante un largo período de experimentación, para permitirnos expresar, experimentar y liberar conscientemente sentimientos y emociones reprimidas, para poder así comenzar el viaje hacia adentro.

Se practican en diversas posiciones corporales, y su principal característica es el movimiento, dirigido y libre.

Algunas de estas técnicas incluyen ritmos musicales, cantos, vocalizaciones, etc., es decir, incluyen musicoterapia, danzaterapia, risoterapia, etc.

Entre esta rama de meditación se encuentran:

• Meditación Dinámica
• Meditación Kundalini
• Meditación Nadabrahma
• Meditación Nataraj
• Meditación Devavani
• Meditación Gourishankar
• Meditación Mandala
• Meditación Giratoria (Whirling)
• Meditación en Oración (Prayer)
• Meditación de la Respiración del Chakra (Chakra Breathing)
• Meditación del Sonido del Chakra (Chakra Sounds)
• Meditación de la No Dimensiones (No-Dimensions)
• Meditación Mahamudra
• Meditación del Corazón (Heart)
• Meditación de la Risa (Laughter)
• Meditación de la Luz Dorada (Golden Light)
• Meditación Vipassana
• Meditación de la Algarabía (Gabberish)

En algunas de estas técnicas se provoca el caos, para mover las emociones hasta la catarsis, limpiar la basura emocional y así recuperar tu centro.

Ambas ramas de la meditación buscan el desarrollo de la conciencia del Yo, a niveles más profundos, y la consecuente quietud mental como principal método para la mejora de la salud, la calidad de vida y de tus relaciones.

En ambos casos, la respiración es la base para la salud, la relajación, la concentración y el desarrollo de la conciencia del Yo.

Al formar parte de las sesiones de Meditación Consciente en DHI :

• Mejorarás la manera en la que te comunicas contigo mism@ y con todas tus demás relaciones de vida.
• Tendrás más conciencia de tu cuerpo y sus mecanismos vitales.
• Desarrollarás mayor concentración y podrás identificar con mayor facilidad el vínculo mente-cuerpo-entorno.
• Obtendrás conocimiento y practicarás técnicas de vanguardia en meditación, nutrición saludable, musicoterapia, danzaterapia, aromaterapia, entre muchas otras.
• Aprenderás diversas técnicas de relajación mental-emocional que podrás practicar en tu casa, de manera individual o en familia.
• Desarrollarás mayor empatía y una tendencia natural hacia la apreciación y la gratitud.
• Y todo esto mejorará tu auto-concepto, tu auto-imagen, tu auto-respeto, tu auto-confianza, y con ello, tu AutoEstima.
• Ante la práctica de todo lo que vayas aprendiendo, verás cambios y mejoría en tu Salud de manera integral.

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